Personal Training
Hamburg 

Moin!
ich bin Marcel, ausgebildeter und lizensierter Personal Trainer & Athletiktrainer in Hamburg und ich freue mich auf unser gemeinsames Training.




"Wer sich nicht mit neuen Dingen beschäftigt, entwickelt sich nicht weiter. Wer nichts dazu lernt, bleibt stehen." Henry Ford




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Fitnesstrainer A-Lizenz - ILS/DAFMF
Personal Trainer (Medical Fitness) - ILS/DAFMF
Fachtrainer für Sportrehabilitation - Academy of Sports
Fachtrainer für Senioren - Academy of Sports
Fortbildung Leistungsdiagnostik - Hamburger Leichtathletik Verband


Ich betreue als Athletiktrainer in Hamburg Athlet:innen der Leichtathletik im Leistungssport mit Wettkampfvorbereitung, sowie eine Bundesliga Wasserballmannschaft.
Ich biete für meine private Kundschaft, sowie für meinen Kooperationspartner Aspria Hamburg Uhlenhorst individuelles Personal Training an, welches ich auf alle Bedürfnisse und Ziele meiner Kundschaft exakt und individuell anpasse und dies immer auf sportwissenschaftlicher Grundlage und Basis.


Erfahre mehr über mich







Personaltraining



Functional Training

 

  • Muskuläre Dysbalancen erkennen und effektiv bekämpfen
  • Haltemuskulatur stabilisieren
  • Sportverletzungen präventiv vorbeugen
  • Leistungssteigerung
  • Fördert das Zusammenspiel aller Muskeln
  • Effektives Abnehmen
  • Funktionelle Muskelentwicklung 


 



Koordinationstraining

 

  • Bewegungsautomatisierung 
  • Leistungsverbesserung
  • Verbesserte Intramuskuläre Koordination
  • Verbesserte Intermuskuläre Koordination
  • Erlernen von Bewegungsmustern & Bewegungsabläufen
  • Verletzungsprävention

 



Rehabilitationstraining


  • Wiederherstellung der ursprünglichen Leistungsfähigkeit
  • Wiederherstellung der Sportmotorischen Leistung
  • Wiederherstellung der Beweglichkeit
  • Wiederherstellung der Ausdauer
  • Wiederherstellung der Muskelkraft


Die Sportrehabilitation beschreibt das gezielte sportliche Training des Körpers in Bezug auf bestimmte Muskelgruppen nach Verletzungen oder auch bei Schäden von Gelenk- und Muskelgruppen durch Fehl- oder Überbelastungen, die man im Berufs- oder Sportleben erlitten hat.
Das Ziel ist stets die ursprüngliche  berufliche oder sportliche Leistungsfähigkeit des Menschen wiederherzustellen. 














  
 Warum eigentlich Personal Training?
 

Wenn dir die Motivation fehlt und du nicht weißt, wie du dein Training optimal und effektiv gestalten kannst, dann ist ein Personal Training genau das richtige für dich! Personal Training ist kein 0815 Programm, sondern ein individuell auf dich zugeschnittenes Trainingskonzept. In dem Personal Training, stimme ich das Training auf deine Gesundheit, Ziele, sportliche Vergangenheit und deinen Alltag ab, um dir ein hocheffektives Training bieten zu können, das an der frischen Luft, auf der Arbeit oder auch bei dir Zuhause stattfindet.

Als dein Personal Trainer, ist es meine Aufgabe dich zu motivieren, die korrekte Ausführung zu kontrollieren und dein Training abwechslungsreich zu gestalten, um auch den Spaß beim Training nicht zu vernachlässigen. Als dein Trainer bin ich jederzeit dein Ansprechpartner, wenn du Motivation brauchst oder einfach Fragen hast. Ich bin für dich da!

 

Viele Mensch und auch viele aus meiner Kundschaft, sind häufig unzufrieden mit herkömmlichen Fitnessstudios, da individuelle Ziele häufig nicht erreicht werden. Mit meinem individuellerem und intensiveren Personal Training hast du eine vielfach höhere Chance auf Erfolg um mit Spaß und Motivation langfristig deine lang ersehnten Ziele zu erreichen. Dies steigert letztendlich nicht nur deine Gesundheit, sondern gibt dir auch mehr Power und Selbstbewusstsein für dein Privat- und Berufsleben.


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Mit einer individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsmethode zum Erfolg.



 
 
 
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